Việc thường xuyên phải lái xe đường dài là điều không thể tránh khỏi. Chính vì vậy mà việc thiếu ngủ khi tham gia điều khiển phương tiện là điều rất dễ xảy ra. Điều này đặc biệt nguy hiểm và có thể dẫn đến những va trạm không đáng có khi tham gia giao thông. Đây cũng là một trong những vấn đề mà hiện tại Isuzu Thăng Long đang rất quan tâm. Bởi vì nó không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng công việc của các tài xế. Mà nó còn có thể ảnh hưởng và ngay nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng con người. Vậy nên hôm nay Isuzu Thăng Long sẽ chia sẻ một số bí quyết giúp các bác tài tỉnh táo hơn khi lái xe. Cùng tham khảo nhé.
1. Không sử dụng rượu bia chất kích thích :
Đây là một trong những nguyên tắc hàng đầu mà bất kì tài xế nào cũng cần tuân thủ. Và đặc biệt nhà nước đã có những chế tài xử phạt rất nặng đối với các trường hợp sử dụng rượu bia khi tham gia giao thông. Đã uống rượu bia là không lái xe.
2. Ăn đủ chất:
Các tài xế cần đặc biệt lưu ý đến bữa ăn. Bữa ăn dinh dưỡng cung cấp cho tài xế nguồn năn g lượng lâu dài để lái xe. Đồ ăn nhanh thường không mất nhiều thời gian chế biến. Những nó lại không thực sự tốt. Đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo, muối đường. Điều này dễ dẫn đến cảm giác mệt mỏi.
3. Uống vitamin
Cùng với một bữa ăn đầy đủ. Bạn hãy thường xuyên bổ sung thêm vitamin. Các tài xế nên tránh sử dụng caffeine và đồ ngọt hay các chất không lành mạnh. Cơ thể bạn sẽ đốt cháy thông qua các chất có đường một các nhanh chóng hơn. Vì vậy nên kiêng các loại chất kích thích, có cồn. Thay vào đó sử dụng các loại vitamin và nước lọc bình thường. Điều nay sẽ giúp cơ thể bớt mệt mỏi hơn.
4. Học cách chợp mắt
Trước khi bắt đầu chặng đường dài hãy chợp mắt một chút. Một giấc ngủ ngắn sẽ giúp cơ thể phục hồi. Đồng thời mang lại nguồn năng lượng dồi dào và sự tỉnh táo. Giúp cho lộ trình của bạn được an toàn. Đặc biệt nếu đang đi trên đường cảm thấy mệt mỏi. Đừng ngại việc dừng xe và có một giấc ngủ ngắn.
5.Tư thế ngồi
Bạn hãy đảm bảo mình ngồi tư thế đúng và thoải mái nhất khi lái xe. Tư thế tốt nhất khi lái xe là tài xế cần ngồi thẳng lưng. Đồng thời kết hợp hoạt động mặt với tần suất nhiều hơn. Để có thể quan sát mọi tình huống xung quanh và chống lại cơn buồn ngủ.
6. Giữ cabin mát mẻ
Giữ cho buồng lái được thông thoáng, mát mẻ. Giúp các tài xế thoải mái hơn và tránh những cơn buồn ngủ. Mở cửa sổ của xe để không khí lọt vào. Điều này đặc biệt tốt nếu cabin nóng còn bên ngoài lại lạnh. Giống như lặn vào trong nước lạnh, không khí lạnh sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.
7. Nghe nhạc
Khuấy động âm lượng âm nhạc của bạn nếu cần thiết. Âm nhạc ảnh hưởng đến tâm trạng và ảnh hưởng đến mức độ mệt mỏi của bạn. Nếu bạn đang cảm thấy buồn ngủ, nghe một số bản nhạc sôi động mà bạn có thể hát theo, sẽ giúp bạn cuốn theo bài hát và không còn mệt mỏi.
8. Cấu, véo
Làm những điều khó chịu với chính mình. Ví dụ như chà vòm miệng với lưỡi, bóp dái tai. Cánh tay hoặc chân của bạn. Đập hoặc cù mình, cấu, véo hay bất cứ điều gì để đuổi đi những buồn ngủ. Vì chỉ cần làm một cái gì đó sẽ kích thích bạn ra khỏi trạng thái mệt mỏi của mình.
Trên đây chỉ là một số cách để trả lại cảm giác tỉnh táo cho các tài xế khi lái xe. Mỗi người sẽ có những phương pháp khác nhau. Nhưng những bí quyết trên cũng là nguồn tham khảo hữu ích để bạn có thể áp dụng khi cần thiết.
8. Nhai kẹo cao su
Việc này khá đơn giản nhưng nó đem lại hiệu quả bất ngờ. Sở dĩ kẹo cao su giúp người lái tỉnh táo hơn là bởi hương vị cay mát của nó có thể giúp thông thoáng đầu óc. Hơn nữa, sự vận động của cơ hàm có thể giúp bạn không bị buồn ngủ khi lái xe. Bạn hãy kết hợp nhai kẹo, ngồi thẳng lưng và chuyển động mắt nhiều hơn để chống lại cơn buồn ngủ.
Các tài xế, các Quý khách hàng của Isuzu Thăng Long. Hãy cùng đọc và tìm hiểu, góp ý. Để có thể lái xe không buồn ngủ và an toàn hơn khi tham gia lái xe nhé.
Thông tin liên hệ Isuzu Thăng Long:
Quý khách hàng vui lòng liên hệ hotline: 0919220028 đặt lịch ngay để được ưu tiên sửa chữa bảo dưỡng.
Khám phá thêm các dòng xe tải của Isuzu Thăng Long: Xe tải Chính Hãng
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ website https://isuzuthanglong.com hoặc hotline: 0886188299
- Facebook: ISUZU Thăng Long
- Zalo OA: ISUZU Thăng Long
- Youtube: ISUZU Thăng Long
- Google Maps: Vị trí ISUZU Thăng Long
